日焼け止めには、紫外線をカットするために「紫外線吸収剤」または「紫外線散乱剤」という成分が入っています。
一般的に紫外線吸収剤はお肌に悪く、紫外線散乱剤はお肌に優しいという印象が強いようですが、実際にはどちらも一長一短で、両方を併用している製品も少なくありません。
それでは、それぞれについて特徴を見ていきましょう。
まず紫外線吸収剤は、紫外線を吸収して、化学変化により熱や赤外線などのエネルギーに変化させ、放出することで紫外線が皮膚の細胞に浸透することを防ぐものです。
化学変化ですから紫外線を吸収できる量には限りがあり、時間が経つと別の物質へと変わっていきます。変質するともう紫外線吸収剤としての働きはなくなってしまいますが、それ以上に変質した物質によるお肌のへ影響が心配されるところです。
また、紫外線吸収剤は有機化合物なので、お肌に合わない場合炎症を起こす場合もあります。
「お肌に悪い」というイメージはこういう点から来ています。
そのため最近では、お肌に直接触れないようカプセル化されたものも出てきています。
しかし、紫外線吸収剤にもメリットはあります。それは「紫外線への防御力と使い心地の良さを簡単に両立できる」ということです。
紫外線吸収剤は紫外線（特にUVB）への防御力が高く、簡単に高いSPF値を出すことができます。紫外線散乱剤と組み合わせるとさらに防御力を高めることができます。
また、紫外線吸収剤は無色透明で他の分子と結びつきやすいという性質があり、白浮きしにくく、お肌に塗ったときの感触もよくなるという特徴があります。
「他の分子と結びつきやすい」という事は、汗や摩擦などでも比較的取れにくいという事でもあります。
紫外線吸収剤には様々なものがありますが、よく使われているものとしては
・ｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタン
・メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
・オキシベンゾン－３
等が挙げられます。
一方の紫外線散乱剤ですが、こちらは物理的に紫外線をはね返す事で紫外線が皮膚の細胞に浸透することを防ぎます。
化学変化を伴わないので変質しにくく、また有機化合物ではなく酸化チタンや酸化亜鉛などの無機粉末なのでお肌への負担が少ないのが大きな特徴です。
（これらの無機粉末はミネラルファンデーションにも使われています。なのでミネラルファンデにもある程度紫外線を防ぐ効果があると言えます）
紫外線散乱剤のデメリットですが、まず白浮きしやすいという事が挙げられます。というのも、酸化チタンや酸化亜鉛はもともと白色の顔料として使われていたものなのでこれは仕方ありません。
ただ、白浮きは粒子をナノ化することによってかなり改善されます。
また粉なので少々滑らかさに欠け、汗や摩擦などで取れやすいのも欠点と言えます。
まとめると、
・紫外線吸収剤は使用感が良く取れにくく、紫外線への防御力も高いがお肌に負担をかけやすい
・紫外線散乱剤はお肌に負担をかけにくいが、取れやすく白浮きしやすい
ということが言えます。
しかし本文でも触れましたが、最近はテクノロジーの進化により、紫外線吸収剤配合でも敏感肌にも使えるものや、紫外線散乱剤配合でも白浮きしにくいものも出てきています。
大事なのは「紫外線吸収剤を使っていないか」ではなく、自分に合っている日焼け止めかどうか。SPF値やPA値、成分などもよく吟味して自分にとって最適な日焼け止めを見つけましょう。
一般的に紫外線吸収剤はお肌に悪く、紫外線散乱剤はお肌に優しいという印象が強いようですが、実際にはどちらも一長一短で、両方を併用している製品も少なくありません。
それでは、それぞれについて特徴を見ていきましょう。
まず紫外線吸収剤は、紫外線を吸収して、化学変化により熱や赤外線などのエネルギーに変化させ、放出することで紫外線が皮膚の細胞に浸透することを防ぐものです。
化学変化ですから紫外線を吸収できる量には限りがあり、時間が経つと別の物質へと変わっていきます。変質するともう紫外線吸収剤としての働きはなくなってしまいますが、それ以上に変質した物質によるお肌のへ影響が心配されるところです。
また、紫外線吸収剤は有機化合物なので、お肌に合わない場合炎症を起こす場合もあります。
「お肌に悪い」というイメージはこういう点から来ています。
そのため最近では、お肌に直接触れないようカプセル化されたものも出てきています。
しかし、紫外線吸収剤にもメリットはあります。それは「紫外線への防御力と使い心地の良さを簡単に両立できる」ということです。
紫外線吸収剤は紫外線（特にUVB）への防御力が高く、簡単に高いSPF値を出すことができます。紫外線散乱剤と組み合わせるとさらに防御力を高めることができます。
また、紫外線吸収剤は無色透明で他の分子と結びつきやすいという性質があり、白浮きしにくく、お肌に塗ったときの感触もよくなるという特徴があります。
「他の分子と結びつきやすい」という事は、汗や摩擦などでも比較的取れにくいという事でもあります。
紫外線吸収剤には様々なものがありますが、よく使われているものとしては
・ｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタン
・メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
・オキシベンゾン－３
等が挙げられます。
一方の紫外線散乱剤ですが、こちらは物理的に紫外線をはね返す事で紫外線が皮膚の細胞に浸透することを防ぎます。
化学変化を伴わないので変質しにくく、また有機化合物ではなく酸化チタンや酸化亜鉛などの無機粉末なのでお肌への負担が少ないのが大きな特徴です。
（これらの無機粉末はミネラルファンデーションにも使われています。なのでミネラルファンデにもある程度紫外線を防ぐ効果があると言えます）
紫外線散乱剤のデメリットですが、まず白浮きしやすいという事が挙げられます。というのも、酸化チタンや酸化亜鉛はもともと白色の顔料として使われていたものなのでこれは仕方ありません。
ただ、白浮きは粒子をナノ化することによってかなり改善されます。
また粉なので少々滑らかさに欠け、汗や摩擦などで取れやすいのも欠点と言えます。
まとめると、
・紫外線吸収剤は使用感が良く取れにくく、紫外線への防御力も高いがお肌に負担をかけやすい
・紫外線散乱剤はお肌に負担をかけにくいが、取れやすく白浮きしやすい
ということが言えます。
しかし本文でも触れましたが、最近はテクノロジーの進化により、紫外線吸収剤配合でも敏感肌にも使えるものや、紫外線散乱剤配合でも白浮きしにくいものも出てきています。
大事なのは「紫外線吸収剤を使っていないか」ではなく、自分に合っている日焼け止めかどうか。SPF値やPA値、成分などもよく吟味して自分にとって最適な日焼け止めを見つけましょう。
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お風呂上がり後のスキンケアとヘアケア。どちらを先にするのが良いのでしょうか。
長髪の方にとっては、お風呂上がりの濡れた髪はなかなか鬱陶しいものです。きちんと乾かさないと服を濡らしてしまうので先に髪を乾かす、そしてそれに続いてヘアケアを行いがちです。
しかしながら、お風呂上がりのお肌も十分に気をつけなくてはなりません。
その理由は保湿にあります。お風呂上がりでは発汗で、お肌の水分がかなり失われています。時間をおいてしまうと乾燥した肌を外気に晒したままとなり、肌環境の悪化を招いてしまうことになります。お肌は濡れた後が一番乾燥するものなので、洗顔後も注意が必要です。
髪を乾かすのには、ドライヤーを使っても時間がかかります。その間、お肌を放置してしまうと乾燥してしまい、肌トラブルの原因になりかねません。
以上の理由から、髪をある程度拭いてしまった後は、スキンケアを行うのが良いと考えます。もちろん、その後は忘れずにヘアケアもしっかりと行いましょう。
長髪の方にとっては、お風呂上がりの濡れた髪はなかなか鬱陶しいものです。きちんと乾かさないと服を濡らしてしまうので先に髪を乾かす、そしてそれに続いてヘアケアを行いがちです。
しかしながら、お風呂上がりのお肌も十分に気をつけなくてはなりません。
その理由は保湿にあります。お風呂上がりでは発汗で、お肌の水分がかなり失われています。時間をおいてしまうと乾燥した肌を外気に晒したままとなり、肌環境の悪化を招いてしまうことになります。お肌は濡れた後が一番乾燥するものなので、洗顔後も注意が必要です。
髪を乾かすのには、ドライヤーを使っても時間がかかります。その間、お肌を放置してしまうと乾燥してしまい、肌トラブルの原因になりかねません。
以上の理由から、髪をある程度拭いてしまった後は、スキンケアを行うのが良いと考えます。もちろん、その後は忘れずにヘアケアもしっかりと行いましょう。
にきびやニキビ跡に効くとされるビタミンについて紹介したいと思います。
まず、にきびに効くとされるビタミンは、ビタミンB2やB6が挙げられます。
ビタミンB2には皮膚を健康に保ち正常に機能させる作用があります。これが不足すると皮膚が過敏になり、湿疹やアトピーを引き起こす原因にも。発育や成長促進作用もあるので、成長期の子供にとっても重要なビタミンです。
効率良く摂取するにはタンパク質と一緒に摂る事で、代表的な食材に豚肉や焼きのりが挙げられます。
ビタミンB6には、皮膚の炎症を抑える作用があります。神経や免疫反応の働きに深く関係しているビタミンで、不足すると免疫反応の異常化が進み、アトピーやじんましんに花粉症といったアレルギー症状、あるいは神経過敏や不眠症の原因にも挙げられます。
ビタミンB6を多く含む食材に、まぐろやカツオ、ゴマやニンニク等が挙げられます。
ビタミンB2とB6はどちらも健康な皮膚の維持に重要な栄養素なので、にきび予防の為にも必要量の摂取を日頃から心がけて行きましょう。
次に、ニキビ跡に効くとされるビタミンはビタミンCです。
理由としては、ビタミンCはニキビ跡の色素沈着に働きかけるからです。そもそも、ビタミンC自体が人にとってとても重要な栄養素なので、不足がちだと感じたなら食生活の改善やサプリメントの活用も検討させるのが宜しいかと思います。
にきびの原因は、生活環境やホルモンバランスの乱れ、ストレス等が挙げられます。ニキビケアも重要ですが、まずはニキビを作らない環境作りからだと思います。
食生活やストレスにお肌の手入れ方法と、普段過ごされている中で改善できる部分は少しずつ改善して行く事が、ニキビの予防や改善にも繋がって行くと考えます。
まず、にきびに効くとされるビタミンは、ビタミンB2やB6が挙げられます。
ビタミンB2には皮膚を健康に保ち正常に機能させる作用があります。これが不足すると皮膚が過敏になり、湿疹やアトピーを引き起こす原因にも。発育や成長促進作用もあるので、成長期の子供にとっても重要なビタミンです。
効率良く摂取するにはタンパク質と一緒に摂る事で、代表的な食材に豚肉や焼きのりが挙げられます。
ビタミンB6には、皮膚の炎症を抑える作用があります。神経や免疫反応の働きに深く関係しているビタミンで、不足すると免疫反応の異常化が進み、アトピーやじんましんに花粉症といったアレルギー症状、あるいは神経過敏や不眠症の原因にも挙げられます。
ビタミンB6を多く含む食材に、まぐろやカツオ、ゴマやニンニク等が挙げられます。
ビタミンB2とB6はどちらも健康な皮膚の維持に重要な栄養素なので、にきび予防の為にも必要量の摂取を日頃から心がけて行きましょう。
次に、ニキビ跡に効くとされるビタミンはビタミンCです。
理由としては、ビタミンCはニキビ跡の色素沈着に働きかけるからです。そもそも、ビタミンC自体が人にとってとても重要な栄養素なので、不足がちだと感じたなら食生活の改善やサプリメントの活用も検討させるのが宜しいかと思います。
にきびの原因は、生活環境やホルモンバランスの乱れ、ストレス等が挙げられます。ニキビケアも重要ですが、まずはニキビを作らない環境作りからだと思います。
食生活やストレスにお肌の手入れ方法と、普段過ごされている中で改善できる部分は少しずつ改善して行く事が、ニキビの予防や改善にも繋がって行くと考えます。
