ストレスと皮脂分泌の関係

ストレスが多いと、皮脂分泌が増えてそれがニキビの原因にもなります。

なぜストレスが増えると、皮脂分泌が多くなるのでしょうか？それは、女性ホルモンのエストロゲンが関係してきます。
エストロゲンはストレスによりその機能レベルが低下していきます。エストロゲンが低下すると、変わって男性ホルモンが活発となり、皮脂分泌が多くなると言うわけです。
もう少し詳しく説明すると、過剰なストレスで心身に負荷がかかると自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になっていきます。そうなると、血流は脳と筋肉へと優先的に流れていきます。
これは人間の本能ともいえるもので、大昔の狩猟時代からの名残なのだそうです。獲物を狩るのに必要なのは、冷静な判断を下すための脳と狩るために必要な力を発揮するための筋肉。
この状態になると、男性ホルモンの分泌も高まり、皮脂過剰になります。肌への血流の悪さと相まって、ニキビができやすい悪環境となってしまうのです。

一般的に、女性の男性ホルモン値のピークは20歳前後と３０代後半あたりとされています。しかし、齢とは別に男性ホルモン値が高くなる場合があります。それは、働く女性全般です。
働く女性は、ストレスが高まりやすい環境にあり、ストレスからエストロゲンのレベルが低下しやすいといわれています。本来なら、30代後半から始まる男性ホルモンの第二次のピークが、働く女性に関しては２０代後半に早まっているケースが増えているとの事です。

バリバリ仕事する女性はかっこいいですが、肌の環境が心配です。解決策は、リラックスして副交感神経を優位にする事です。アロマセラピー、音楽鑑賞、ゆったりと入浴、のんびりと景色を眺める等、とにかくホッと一息つける時間をたくさん作る事です。
ＯＮ・ＯＦＦの切り替えを上手くこなして、過剰な皮脂分泌を抑えるように心がけましょう。