アーティチョークは食用野菜。しかし、その葉には美容成分が含まれている事が分かっています。
アーティチョークの葉には、苦味成分「シナロピクリン」が含まれています。このシナロピクリンに、毛穴の目立ちを改善する効果があるとされ注目を集めています。
この効果の詳細は、紫外線の害が引き起こす遺伝子スイッチの暴走を抑え、メラニンの生成を抑える働きや毛穴を目立たなくするといった事が期待できます。
毛穴が開いて目立つ場合や色素沈着を起こしている場合に、特に効果的な働きが期待できます。
アーティチョークの葉には、苦味成分「シナロピクリン」が含まれています。このシナロピクリンに、毛穴の目立ちを改善する効果があるとされ注目を集めています。
この効果の詳細は、紫外線の害が引き起こす遺伝子スイッチの暴走を抑え、メラニンの生成を抑える働きや毛穴を目立たなくするといった事が期待できます。
毛穴が開いて目立つ場合や色素沈着を起こしている場合に、特に効果的な働きが期待できます。
まとめると、アーティチョークに含まれる美容成分はシナロピクリン。特に葉に多く含まれる成分です。
シナロピクリンには、毛穴を引き締める効果やメラニン生成の抑制による美白効果が期待できます。
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にきびやニキビ跡に効くとされるビタミンについて紹介したいと思います。
まず、にきびに効くとされるビタミンは、ビタミンB2やB6が挙げられます。
ビタミンB2には皮膚を健康に保ち正常に機能させる作用があります。これが不足すると皮膚が過敏になり、湿疹やアトピーを引き起こす原因にも。発育や成長促進作用もあるので、成長期の子供にとっても重要なビタミンです。
効率良く摂取するにはタンパク質と一緒に摂る事で、代表的な食材に豚肉や焼きのりが挙げられます。
ビタミンB6には、皮膚の炎症を抑える作用があります。神経や免疫反応の働きに深く関係しているビタミンで、不足すると免疫反応の異常化が進み、アトピーやじんましんに花粉症といったアレルギー症状、あるいは神経過敏や不眠症の原因にも挙げられます。
ビタミンB6を多く含む食材に、まぐろやカツオ、ゴマやニンニク等が挙げられます。
ビタミンB2とB6はどちらも健康な皮膚の維持に重要な栄養素なので、にきび予防の為にも必要量の摂取を日頃から心がけて行きましょう。
次に、ニキビ跡に効くとされるビタミンはビタミンCです。
理由としては、ビタミンCはニキビ跡の色素沈着に働きかけるからです。そもそも、ビタミンC自体が人にとってとても重要な栄養素なので、不足がちだと感じたなら食生活の改善やサプリメントの活用も検討させるのが宜しいかと思います。
にきびの原因は、生活環境やホルモンバランスの乱れ、ストレス等が挙げられます。ニキビケアも重要ですが、まずはニキビを作らない環境作りからだと思います。
食生活やストレスにお肌の手入れ方法と、普段過ごされている中で改善できる部分は少しずつ改善して行く事が、ニキビの予防や改善にも繋がって行くと考えます。
まず、にきびに効くとされるビタミンは、ビタミンB2やB6が挙げられます。
ビタミンB2には皮膚を健康に保ち正常に機能させる作用があります。これが不足すると皮膚が過敏になり、湿疹やアトピーを引き起こす原因にも。発育や成長促進作用もあるので、成長期の子供にとっても重要なビタミンです。
効率良く摂取するにはタンパク質と一緒に摂る事で、代表的な食材に豚肉や焼きのりが挙げられます。
ビタミンB6には、皮膚の炎症を抑える作用があります。神経や免疫反応の働きに深く関係しているビタミンで、不足すると免疫反応の異常化が進み、アトピーやじんましんに花粉症といったアレルギー症状、あるいは神経過敏や不眠症の原因にも挙げられます。
ビタミンB6を多く含む食材に、まぐろやカツオ、ゴマやニンニク等が挙げられます。
ビタミンB2とB6はどちらも健康な皮膚の維持に重要な栄養素なので、にきび予防の為にも必要量の摂取を日頃から心がけて行きましょう。
次に、ニキビ跡に効くとされるビタミンはビタミンCです。
理由としては、ビタミンCはニキビ跡の色素沈着に働きかけるからです。そもそも、ビタミンC自体が人にとってとても重要な栄養素なので、不足がちだと感じたなら食生活の改善やサプリメントの活用も検討させるのが宜しいかと思います。
にきびの原因は、生活環境やホルモンバランスの乱れ、ストレス等が挙げられます。ニキビケアも重要ですが、まずはニキビを作らない環境作りからだと思います。
食生活やストレスにお肌の手入れ方法と、普段過ごされている中で改善できる部分は少しずつ改善して行く事が、ニキビの予防や改善にも繋がって行くと考えます。
毛穴にもいくつかの種類があり、それぞれから生えてくる毛の質が違ったりするのです。
毛穴には３つの種類があります。一つ目は、産毛が生える軟毛性毛包。2つ目は髪の毛やヒゲが生える終毛性毛包です。
そして3つ目が脂腺性毛包。産毛が生えてくる毛穴なのですが、他に皮脂を大量に分泌する大きな皮脂腺を持っているのが特徴です。
毛穴の黒ずみや開きと言った、毛穴トラブルの対象になるのがこの脂腺性毛包です。角栓は、脂腺性毛包から分泌された皮脂と毛穴付近に残った古い角質が混ざり合って生成されていきます。
毛穴には３つの種類があります。一つ目は、産毛が生える軟毛性毛包。2つ目は髪の毛やヒゲが生える終毛性毛包です。
そして3つ目が脂腺性毛包。産毛が生えてくる毛穴なのですが、他に皮脂を大量に分泌する大きな皮脂腺を持っているのが特徴です。
毛穴の黒ずみや開きと言った、毛穴トラブルの対象になるのがこの脂腺性毛包です。角栓は、脂腺性毛包から分泌された皮脂と毛穴付近に残った古い角質が混ざり合って生成されていきます。
では、角栓対策はどのようにすれば良いのでしょうか。。角栓が出来ると、毛穴の黒ずみや開き、炎症等によるニキビ等の様々なトラブルを引き起こすので、常日頃からのケアが重要になります。
毛穴の角栓を除去するには、まずは毎日の洗顔から。もちろん正しい方法で洗顔する必要があります。毛穴パックや角栓吸引器等を使えば、すぐに角栓は取り除けますが、それだけに頼ると肌を傷つけたりしてしまう恐れもあります。
ブログで何度も書いていますが、スキンケアは毎日の肌の手入れをすることであり、そうやって肌と対話していく事により、正しいケアへと導かれていくのです。
角栓が取れて喜んでいるようでは正しいスキンケアをしているとは言えないでしょう。角栓を溜めないようにするのが、本当のケアだと思います。
