ツボ押しでマッサージすれば、肌への負担もあまりかかりません。
前回記述した、リンパのマッサージは軽く撫でるだけでも効果が期待できます。逆に言えば、それだけリンパ管が毛細血管以上にデリケートに出来ているためだと言えます。
一方、血行促進のマッサージもあまり強くしてしまうと、血管よりもまず肌を傷めかねません。人間の皮膚は、叩くと言った垂直の刺激には強いのですが、こする等の水平の刺激には案外弱いのです。
そこで出てくるのが、肌への負担が少ないツボ押しマッサージです。
ツボ押しでまず行うのがツボを探すこと。専門家でなくてもちょっとしたツボは簡単に見つけられるとの事。
とりあえず押してみて、他より少し痛くて響く様な所がツボなのですが、簡単に説明すると、顔におけるツボは以下の4つです。
１：頬骨の高い所。シミが出来やすい所でもあるから、押した後は振動させるとシミの改善も期待できます。
２：頬骨の下のライン。内側から徐々に外に向かって、ラインに沿って押します。
３：目の周りの骨の縁。親指で軽く押します。眉頭の下は特に心地良いです。
４：額の部分。両手の人差し指・中指・薬指で、中央から外に向かい順に押します。
ツボの基本的な押し方は、以下の通りです。
１：息を吐きながらゆっくりと押します。押す強さは、軽い痛みや圧迫感、あるいは心地良い感じの所で指を止めるぐらいです。
２：ツボを押す長さは、５～７秒間。同じ強さで。
３：息を吸う時に、ゆっくりと指を放します。
４：何回か押すときは、５秒ぐらいのインターバルを取りながら押しましょう。
専門書で調べてはいますが、実行には細心の注意を。あくまでも目安です。血行を良くすることも、肌環境を整えるためには重要です。
前回記述した、リンパのマッサージは軽く撫でるだけでも効果が期待できます。逆に言えば、それだけリンパ管が毛細血管以上にデリケートに出来ているためだと言えます。
一方、血行促進のマッサージもあまり強くしてしまうと、血管よりもまず肌を傷めかねません。人間の皮膚は、叩くと言った垂直の刺激には強いのですが、こする等の水平の刺激には案外弱いのです。
そこで出てくるのが、肌への負担が少ないツボ押しマッサージです。
ツボ押しでまず行うのがツボを探すこと。専門家でなくてもちょっとしたツボは簡単に見つけられるとの事。
とりあえず押してみて、他より少し痛くて響く様な所がツボなのですが、簡単に説明すると、顔におけるツボは以下の4つです。
１：頬骨の高い所。シミが出来やすい所でもあるから、押した後は振動させるとシミの改善も期待できます。
２：頬骨の下のライン。内側から徐々に外に向かって、ラインに沿って押します。
３：目の周りの骨の縁。親指で軽く押します。眉頭の下は特に心地良いです。
４：額の部分。両手の人差し指・中指・薬指で、中央から外に向かい順に押します。
ツボの基本的な押し方は、以下の通りです。
１：息を吐きながらゆっくりと押します。押す強さは、軽い痛みや圧迫感、あるいは心地良い感じの所で指を止めるぐらいです。
２：ツボを押す長さは、５～７秒間。同じ強さで。
３：息を吸う時に、ゆっくりと指を放します。
４：何回か押すときは、５秒ぐらいのインターバルを取りながら押しましょう。
専門書で調べてはいますが、実行には細心の注意を。あくまでも目安です。血行を良くすることも、肌環境を整えるためには重要です。
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洗顔時における泡の状態を見れば、汚れが落ちているかどうかがわかります。
クレンジング剤と洗顔料。前者はメイクなどの油溶性、後者は水溶性である素肌の汚れを落とすためにそれぞれ使われます。
ただ最近出ている、水ですっきり洗い流せるタイプのクレンジング剤は、素肌の汚れまで落としてくれる働きを持っています。
こうしたクレンジング剤を使っている時、どのようにして素肌の汚れが落ちているのがわかるのか。それを判断するには、洗顔料の泡立ちを見る事です。
洗顔時にすぐ泡が消えるようなら、泡が汚れを包み込んでいる状態であるから、汚れは残っています。逆にいつまでも泡が残るなら、肌には汚れが残っていないと言えるでしょう。
ここで問題なのは、泡がいつまでも残っている場合。洗顔料には界面活性剤というものが含まれていて、この界面活性剤の働きで汚れが落ちるわけです。
しかし汚れがなかった場合、界面活性剤は細胞間脂質を落としてしまいます。細胞間脂質は肌を守るバリアのようなもの。これが、洗顔のし過ぎによる乾燥を引き起こすのです。
水ですっきりと洗い流せるクレンジング剤を使う場合は、洗顔料は極力少なめで水をたっぷり含ませて薄めて、出来るだけ短時間で洗うようにするのがコツです。
洗顔では泡立てにこだわりがちですが、泡が消えると言う事は汚れが落ちている証拠でもあります。いつまでも消えない泡には要注意。知らない内に肌を傷めている可能性もあるのです。
クレンジング剤と洗顔料。前者はメイクなどの油溶性、後者は水溶性である素肌の汚れを落とすためにそれぞれ使われます。
ただ最近出ている、水ですっきり洗い流せるタイプのクレンジング剤は、素肌の汚れまで落としてくれる働きを持っています。
こうしたクレンジング剤を使っている時、どのようにして素肌の汚れが落ちているのがわかるのか。それを判断するには、洗顔料の泡立ちを見る事です。
洗顔時にすぐ泡が消えるようなら、泡が汚れを包み込んでいる状態であるから、汚れは残っています。逆にいつまでも泡が残るなら、肌には汚れが残っていないと言えるでしょう。
ここで問題なのは、泡がいつまでも残っている場合。洗顔料には界面活性剤というものが含まれていて、この界面活性剤の働きで汚れが落ちるわけです。
しかし汚れがなかった場合、界面活性剤は細胞間脂質を落としてしまいます。細胞間脂質は肌を守るバリアのようなもの。これが、洗顔のし過ぎによる乾燥を引き起こすのです。
水ですっきりと洗い流せるクレンジング剤を使う場合は、洗顔料は極力少なめで水をたっぷり含ませて薄めて、出来るだけ短時間で洗うようにするのがコツです。
洗顔では泡立てにこだわりがちですが、泡が消えると言う事は汚れが落ちている証拠でもあります。いつまでも消えない泡には要注意。知らない内に肌を傷めている可能性もあるのです。
リフトアップコスメでシワやたるみを防ぎたいが、美白コスメでシミもどうにかしたい・・・。そんなお悩みを持つ方も決して少なくないと思います。
ですが、リフトアップと美白。どちらから先に使えば良いか、考えた事はありませんか？
答えとしては、リフトアップコスメを先に使うのが正しい使用法です。
化粧品は先に塗ったものが、後から塗るものよりも下に浸透するように作られています。
シワやたるみは真皮の衰えから来るもので、シミは表皮のメラニンが原因。真皮は表皮の下にあります。そう考えれば、リフトアップコスメを先に使ったほうが、使い方としては理にかなっているわけです。
あと、リフトアップコスメや美白コスメに限らず、絶対にしてはいけないのは化粧品を混ぜる事です。
化粧品を混ぜても、薬品の化学反応のような事が起こるわけではないそうですが、メーカー側の意見としては、化粧品を混ぜて使用すると安全は保障出来ないので辞めて欲しいとの事。
化粧品は使う順番もよく考えた上で、正しく使う事。そうする事によって、化粧品本来の効果も正しく発揮されると言う事です。
ですが、リフトアップと美白。どちらから先に使えば良いか、考えた事はありませんか？
答えとしては、リフトアップコスメを先に使うのが正しい使用法です。
化粧品は先に塗ったものが、後から塗るものよりも下に浸透するように作られています。
シワやたるみは真皮の衰えから来るもので、シミは表皮のメラニンが原因。真皮は表皮の下にあります。そう考えれば、リフトアップコスメを先に使ったほうが、使い方としては理にかなっているわけです。
あと、リフトアップコスメや美白コスメに限らず、絶対にしてはいけないのは化粧品を混ぜる事です。
化粧品を混ぜても、薬品の化学反応のような事が起こるわけではないそうですが、メーカー側の意見としては、化粧品を混ぜて使用すると安全は保障出来ないので辞めて欲しいとの事。
化粧品は使う順番もよく考えた上で、正しく使う事。そうする事によって、化粧品本来の効果も正しく発揮されると言う事です。
