自分の肌質が分からない場合は、まず自己診断からしてみましょう。
洗顔して水分を拭き取ったら、5～10分ほど放置します。
お肌がつっぱった感じがあるなら乾燥肌。
脂っぽさを感じるなら脂性肌（オイリー肌）。
全体的につっぱっているが部分的に脂っぽさを感じるなら混合肌。
特につっぱった感じも脂っぽさもないなら普通肌です。
乾燥肌の人は、水分と皮脂が足りず、肌全体がカサカサしていて、肌荒れが起きやすいお肌の人です。
お肌のバリアー機能が弱く、ケアを怠ると敏感肌に発展することもあります。
この肌質の人は乾燥を防ぐために、お肌に水分と油分の両方を与える必要があります。洗顔後はすぐに保湿効果の高い化粧水を塗り、水分の蒸発を防ぐためにその上にクリームを塗りましょう。
脂性肌（オイリー肌）の人は、乾燥肌とは逆に水分も皮脂も多く、しっとりを通り越してお肌がべたついている人です。
皮脂はお肌の乾燥を防ぐ役割がありますが、多すぎるとニキビや肌荒れの原因になるので、余分な皮脂を洗顔で定期的に取る必要があります。といってもあまり強くこするとお肌を傷めるし必要な皮脂まで取り去ってしまうので、Tゾーンなど皮脂の分泌が活発なところを入念に優しく洗いましょう。
化粧水や乳液などは油分の少ないさっぱりタイプのものを。
混合肌というのは、脂性乾燥肌とも言い、頬などはかさついているのにTゾーンは脂っぽいなど顔の部分によって乾燥肌と脂性肌が同居しているような状態のお肌です。
お肌のケアも部分によって変えなければいけないのでスキンケアが最もめんどくさい肌質とも言われています。
一番良いのは、自分の顔のどこが乾燥していてどこがオイリーなのかを把握しておくこと。化粧水や乳液などはしっとりとさっぱりの中間のタイプを使い、乾燥している部分には丁寧に重ねづけをし、オイリーな部分には薄づけをするといいでしょう。
普通肌の人は多めの水分量を適度な皮脂量で、キメが細かくやわらかい理想のお肌を持っている人です。
お肌のトラブルが起こりにくいお肌でもありますが、スキンケアを怠ったり間違ったスキンケアをするとたちまち肌質が変わってしまうので注意が必要です。
特に洗顔後の適度な水分・油分補給は怠らないように。
肌質は季節や年齢、体調によって変わり、今まで使っていた化粧品がいつのまにか合わなくなっていた、という事も良くあります。
季節の変わり目など定期的に肌質の自己診断を行い、その時に肌質に合ったケアを心がけましょう。
化粧品の成分は数多く存在します。基本的にはどれも肌に良いはずなのですが・・・個人差により、肌に合う合わないがどうしても出てきてしまいます。
2001年4月より、医薬部外品を除く化粧品について、全ての成分表示が義務化されました。これにより該当する化粧品のパッケージもしくは容器に成分名が記載される様になっています。
その成分名の数は10,000近くあるともいわれています。薬事法のからみもあり、表記法に統一性のある成分名もありますが、それでもこの数です。
全成分の義務化は、「消費者自身で判断管理する」するためのものです。どんなに事前テストされている成分でも、どんな人でも大丈夫かと言えばそうとは言い切れません。
自分の肌にどれが合うか合わないか、成分名を覚えておけば事前に対応出来ますが、すべての名称を覚えるのはまず不可能。ならば、せめて必要なポイントだけは覚えておきたいものです。
覚えておきたいポイントは以下の通りです。
１：表示は配合量の多い順である。
つまり、主要成分は一番初めに記載されています。これで検討つけるのも一つの考え方。
ちなみに、配合量１％以下の成分に関してはどの順番で並べても良いという事になっていて、香料・着色料等は最後にまとめて表示されています。
２：合成成分に対する考え方。
合成成分の定義は大まかに言えば、「石油由来の成分」です。鉱物油がそれに当たります。
いわゆる自然や天然の由来成分とは対照的な立場として見られているので、体に悪いイメージがありますが、一概にそうとも言い切れません。
石油を精製して作られる鉱物油。精製がきちんとされているものは無色無臭で酸化も変質もしない、非常に安定した物質です。
かつては、精製度の低い鉱物油が配合された化粧品が出回った事があり、それが原因で肌トラブルが起こったのも事実です。
しかし、今では精製技術も格段に進歩しています。自然由来や天然由来特有の「クセ」がないのが今の合成成分の強みだと考えます。
自分にとって肌に良いものを選ぶには、使われている成分について勉強する事です。天然成分だから絶対に安全ではないし、合成成分だから絶対に肌に悪いという訳でもありません。
成分について正しい知識を身につけ、自分に合う成分・合わない成分を見つけていきましょう。
夏の紫外線は強力で、もはや後遺症と言ってもいい位の強い悪影響を肌に残していきます。さて、どんなダメージが肌に残るのか。それは主に二つが挙げられます。
１：色素沈着
紫外線の影響によりメラニン生成の活発化が進み、それがシミ・ソバカス等といった形で表れてきますメラニン生成量も鎮静・正常化してきます。そして、生成されたメラニンも新陳代謝の過程で共に排出されていきます。
しかし、肌環境が悪い場合、生成されたメラニンは蓄積されたままとなり、色素沈着ととなってしまうのです。
２：肌乾燥
紫外線は角質層の機能を奪う悪影響を及ぼします。結果として、角質層の役目である保湿やバリア機能が低下します。
それは秋頃に、肌のカサカサ感やゴワゴワ感といった形で表れてきます。
もし、こういった自覚症状があらわれなかったとしても、紫外線の影響がなかったわけではありません。きちんとケアしないと後々、肌の老化やトラブルに悩まされる事となるでしょう。
肌にとって、夏と冬が最も過酷な環境だと思われています。しかし、季節の変わり目でも急激な温度の変化等で、肌が敏感でデリケートな状態になります。
このような不安定な環境で紫外線の影響が残ったままだと、肌環境も悪化するのは明白。気を抜かずにしっかりとスキンケアをしていきましょう。
