ストレスとシミの関係

ストレスはお肌の大敵。強いストレスは一晩でシミを濃くしてしまうこともあります。

では何故、ストレスがシミの原因になるのでしょうか。

人は強いストレスを感じると、体内で大量の活性酸素が生成されます。この活性酸素は酸化の原因にもなっていて、人体にはとっては毒。シミだけではなく、ニキビなどの肌トラブルの原因となります。
こうしたストレスという内的要因より生じた活性酸素は、血液の流れに沿って身体のあちこちを巡るので、お肌のあらゆるところに何らかのトラブルを引き起こしかねません。

では活性酸素が発生したらどうすればよいか。それはビタミンＣを摂取する事です。
ストレスを感じた場合、1日に必要なビタミンＣは約2,000ｍｇ。レモンに換算して約100個分の量です。
これだけの大量のビタミンＣを摂取するには内服だけでは難しいので、化粧品等で肌から吸収させる必要があります。なので、高濃度で配合された化粧品を選びましょう。

ビタミンＣはシミを薄くする作用が強い上に、人間にとって必須の栄養素です。あまりに不足すると壊血病と言った深刻な病気を引き起こす可能性もあります。
ビタミンＣは脳や心臓と言った命に関わる臓器から優先的に消費されるので、十分に取らないと肌にまで行き着きません。ストレスを感じたら沢山のビタミンＣを摂取する事。これが、一番のシミ対策となります。