冬の洗顔：乾燥肌を作らないために

特にお肌が乾燥する冬場は、洗顔のしかたにも気を使いたいところ。
洗顔のしかたによっては、お肌の乾燥を進行させてしまい、様々な肌トラブルを引き起こしてしまう事があります。

冬の洗顔で気をつけたいことは、「皮脂を取りすぎない」ということ。
皮脂は皮膚を乾燥から守る天然のクリームであり、取りすぎると乾燥の原因となります。
洗顔で皮脂を取りすぎないようにするには、いくつか注意することがあります。


１・顔を洗う水の温度
冬は寒いので洗顔にぬるま湯を使う方も多いと思いますが、水は温度が高いほど脱脂力が高まるので、高すぎる温度は乾燥の原因となります。
理想的な温度は30～32度。オイリー肌の方は2度ほど高めに、敏感肌の方は逆に2度ほど低めにするのがおすすめです。

２・朝は洗顔料を使わない
起きたすぐは顔が一番汚いように思われますが実はそうでもなく、むしろお肌が外気に晒される日中の方が汚れているとも言えます。夜だけ老廃物がたくさん出るということもありませんし。
もちろん顔を洗わなくていいということではありませんが、特に冬の場合は皮脂を取りすぎないために、朝の洗顔は洗顔料を使わずぬるま湯だけで洗った方がいいかもしれません。

３・洗顔料選び
洗顔料を使う場合も、その洗顔料によってはお肌の乾燥を助長することがあります。
まず合成界面活性剤入りの洗顔料の場合、脱脂力が強すぎる場合があるので注意です。顔を洗った後、お肌がつっぱるかどうかを確認してみましょう。
ではお肌に優しい洗顔料を使えば良いのかと言うと、そうでもなかったりします。お肌と同じ弱酸性の洗顔料を使った場合、皮脂の分泌が抑制されてしまう場合があるのです。
通常、石鹸などで洗顔をするとお肌が弱アルカリ性に傾きます。すると、お肌は皮脂を分泌してお肌を弱酸性に戻そうとするわけです。しかし、洗顔料でお肌を弱酸性にすると、もう弱酸性になっているので皮脂は必要ないだろうと判断され、皮脂の分泌が少なくなってしまいます。
冬の洗顔の場合、洗顔料は厳しすぎるのもダメですが優しすぎるのも良くないのです。


冬の乾燥対策には保湿が重要ですが、乳液やクリームなどの保湿剤だけでなく、自前の保湿剤である皮脂も生かす方向でスキンケアを考えるとよいでしょう。