冷え性も、皮脂過剰分泌の原因の一つです。
血行や代謝が悪くなると体温は上昇しにくくなり身体が冷えていってしまいます。そうなると、身体は熱を逃がさないようにするために、皮脂をたくさん出して身体を被っていきます。これが冷え性のメカニズムです。
寒中水泳や、長時間水に浸かる遠泳では、体に油を塗って泳ぐことがありますが、これも同じ理由です。油で身体をコーティングして体内の熱を逃がさないようにするためで、体内の熱が逃げてしまうと体力の消耗も激しくなってしまうからなのです。
ところで、冷え性対策には昔から色々言われています。頭寒足熱の観点から足湯なんかも推奨されていますが、外側からどんなに暖めても結局は一時的なものです。身体の中から暖めなければならないのですが、それには小腸の動きが重要となってきます。
小腸は体内の熱を運搬する部分。ここが元気になれば身体も内側から自然と暖まっていきます。
小腸を元気にするには、ぜん動運動を活発にする事。ぜん動運動をする事によって、大腸に食物が送られて行くと同時に熱を作り血液が温められ、それが全身に送られて身体が暖まるというわけです。
小腸の活動は夜が活発です。眠っている間にぜん動運動をさせるためにも、寝る２時間以上前には胃を空っぽにしておきたいところ。小腸に食物が届いていないと、十分なぜん動運動が出来ません。
寝る前に食べないと言う事は、ダイエットの観点だけでなく、身体の機能を正常に働かせるという点でも重要な事です。
ちなみに、腹巻もお腹を暖めるのには有効です。冬の時期、寝る前には腹巻をしておくのも良い方法だと思います。
肌環境と、食事・睡眠・運動は密接に関係しています。美容液や化粧水だけでなく、常日頃からの規則正しい生活を心がけるのが肝要です。
血行や代謝が悪くなると体温は上昇しにくくなり身体が冷えていってしまいます。そうなると、身体は熱を逃がさないようにするために、皮脂をたくさん出して身体を被っていきます。これが冷え性のメカニズムです。
寒中水泳や、長時間水に浸かる遠泳では、体に油を塗って泳ぐことがありますが、これも同じ理由です。油で身体をコーティングして体内の熱を逃がさないようにするためで、体内の熱が逃げてしまうと体力の消耗も激しくなってしまうからなのです。
ところで、冷え性対策には昔から色々言われています。頭寒足熱の観点から足湯なんかも推奨されていますが、外側からどんなに暖めても結局は一時的なものです。身体の中から暖めなければならないのですが、それには小腸の動きが重要となってきます。
小腸は体内の熱を運搬する部分。ここが元気になれば身体も内側から自然と暖まっていきます。
小腸を元気にするには、ぜん動運動を活発にする事。ぜん動運動をする事によって、大腸に食物が送られて行くと同時に熱を作り血液が温められ、それが全身に送られて身体が暖まるというわけです。
小腸の活動は夜が活発です。眠っている間にぜん動運動をさせるためにも、寝る２時間以上前には胃を空っぽにしておきたいところ。小腸に食物が届いていないと、十分なぜん動運動が出来ません。
寝る前に食べないと言う事は、ダイエットの観点だけでなく、身体の機能を正常に働かせるという点でも重要な事です。
ちなみに、腹巻もお腹を暖めるのには有効です。冬の時期、寝る前には腹巻をしておくのも良い方法だと思います。
肌環境と、食事・睡眠・運動は密接に関係しています。美容液や化粧水だけでなく、常日頃からの規則正しい生活を心がけるのが肝要です。
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リンパ節とは、リンパ液の老廃物を処理する部分です。異物や細菌の侵入をせき止めたり、リンパ液をろ過すると言った事をします。
リンパ液は、栄養を運んだり老廃物を除去したりする働きがあります。この部分は血液と同じになるわけですが、最大の違いは毛細血管でも入っていけない部分にも、細いリンパ管は入っていけることです。リンパ液は血液以上にからだのあちこちを巡っているといえます。
リンパ液が運んでいる老廃物をリンパ節が受け止めて処理していくわけです。このリンパ管は当然ですが、顔の各所にも巡らされています。
言わば、リンパ節は運ばれてきた老廃物を処分するゴミ箱です。例えば風邪等で細菌が侵入したらリンパ節はゴミでいっぱいになります。そして、リンパ節があふれたゴミの処理に追われて、結果顔がむくんだり腫れ上がったりといった症状につながります。
ではどうすればよいか。リンパ液の循環を良くする前に、まずはリンパ節のマッサージを行って溜まっているゴミを空っぽにする必要があります。
顔の周辺でリンパ節が多いのは、耳の下にある耳下線・鎖骨の上に沿ってある鎖骨下リンパ本幹・首の前方で、両側にある筋肉の胸鎖乳突筋に沿った頸リンパ本幹の３つ。もんだり押したり、自分が気持ち良いと思えるやり方でマッサージをすれば良いとの事です。時間もお好みで良いそうで、大体３０秒が目安。時間が無ければリンパ節を押すだけでも大丈夫です。
顔のむくみはリンパ節に老廃物が溜まっているのが原因の場合もあります。リンパ液の流れを良くする前に、リンパ節をもんだり押したりしてごみ箱を空っぽにして置きましょう。
リンパ液は、栄養を運んだり老廃物を除去したりする働きがあります。この部分は血液と同じになるわけですが、最大の違いは毛細血管でも入っていけない部分にも、細いリンパ管は入っていけることです。リンパ液は血液以上にからだのあちこちを巡っているといえます。
リンパ液が運んでいる老廃物をリンパ節が受け止めて処理していくわけです。このリンパ管は当然ですが、顔の各所にも巡らされています。
言わば、リンパ節は運ばれてきた老廃物を処分するゴミ箱です。例えば風邪等で細菌が侵入したらリンパ節はゴミでいっぱいになります。そして、リンパ節があふれたゴミの処理に追われて、結果顔がむくんだり腫れ上がったりといった症状につながります。
ではどうすればよいか。リンパ液の循環を良くする前に、まずはリンパ節のマッサージを行って溜まっているゴミを空っぽにする必要があります。
顔の周辺でリンパ節が多いのは、耳の下にある耳下線・鎖骨の上に沿ってある鎖骨下リンパ本幹・首の前方で、両側にある筋肉の胸鎖乳突筋に沿った頸リンパ本幹の３つ。もんだり押したり、自分が気持ち良いと思えるやり方でマッサージをすれば良いとの事です。時間もお好みで良いそうで、大体３０秒が目安。時間が無ければリンパ節を押すだけでも大丈夫です。
顔のむくみはリンパ節に老廃物が溜まっているのが原因の場合もあります。リンパ液の流れを良くする前に、リンパ節をもんだり押したりしてごみ箱を空っぽにして置きましょう。
洗顔時における美容成分の浸透については色々言われてきました。
洗顔料に含まれる美容成分は、角質層の上層部までしか入らないというのが定説だったそうです。表皮の奥や真皮までには入っていかないと言う事です。
当たり前の事ではありますが、洗顔料には美容成分だけでなく洗浄成分も入っています。つまり汚れを落とす成分です。
つまりこの定説の理由としては、もしも美容成分が入っていくのなら洗浄成分も入っていかないのはおかしいと言う事です。それに洗浄成分は肌の表面の汚れを落とす成分なので、これが肌の奥深くに入ると言う事は決して良いとは言えません。この事は、化粧品の美容成分でも同様に言われて来ました。
ですが、最近ではこの定説が覆りました。なんでも角質層の性質として、バリア機能があるにもかかわらず、必要なものを取り入れて不要なものを遮断する取捨選択性があるとの事です。
簡単に言えば、美容成分は分子がある程度小さくて濃度が高ければ真皮まで到達します。しかし、洗浄成分は入れません。
そして、一方通行性があるのも角質層の性質。長時間お風呂に入っていると、指が水分でふやけますが体内の水分は出て行きません。これと同様の性質を持つというわけです。また、肌が濡れている時ほど吸収が良くなるので、洗顔時は特に美容成分が入りやすいと言えるでしょう。
洗顔料も汚れを落とすだけでなく、肌に良い成分がしっかり配合されたものを選びたいものです。
洗顔料に含まれる美容成分は、角質層の上層部までしか入らないというのが定説だったそうです。表皮の奥や真皮までには入っていかないと言う事です。
当たり前の事ではありますが、洗顔料には美容成分だけでなく洗浄成分も入っています。つまり汚れを落とす成分です。
つまりこの定説の理由としては、もしも美容成分が入っていくのなら洗浄成分も入っていかないのはおかしいと言う事です。それに洗浄成分は肌の表面の汚れを落とす成分なので、これが肌の奥深くに入ると言う事は決して良いとは言えません。この事は、化粧品の美容成分でも同様に言われて来ました。
ですが、最近ではこの定説が覆りました。なんでも角質層の性質として、バリア機能があるにもかかわらず、必要なものを取り入れて不要なものを遮断する取捨選択性があるとの事です。
簡単に言えば、美容成分は分子がある程度小さくて濃度が高ければ真皮まで到達します。しかし、洗浄成分は入れません。
そして、一方通行性があるのも角質層の性質。長時間お風呂に入っていると、指が水分でふやけますが体内の水分は出て行きません。これと同様の性質を持つというわけです。また、肌が濡れている時ほど吸収が良くなるので、洗顔時は特に美容成分が入りやすいと言えるでしょう。
洗顔料も汚れを落とすだけでなく、肌に良い成分がしっかり配合されたものを選びたいものです。
