ストレスはお肌の大敵。強いストレスは一晩でシミを濃くしてしまうこともあります。
では何故、ストレスがシミの原因になるのでしょうか。
人は強いストレスを感じると、体内で大量の活性酸素が生成されます。この活性酸素は酸化の原因にもなっていて、人体にはとっては毒。シミだけではなく、ニキビなどの肌トラブルの原因となります。
こうしたストレスという内的要因より生じた活性酸素は、血液の流れに沿って身体のあちこちを巡るので、お肌のあらゆるところに何らかのトラブルを引き起こしかねません。
では活性酸素が発生したらどうすればよいか。それはビタミンＣを摂取する事です。
ストレスを感じた場合、1日に必要なビタミンＣは約2,000ｍｇ。レモンに換算して約100個分の量です。
これだけの大量のビタミンＣを摂取するには内服だけでは難しいので、化粧品等で肌から吸収させる必要があります。なので、高濃度で配合された化粧品を選びましょう。
ビタミンＣはシミを薄くする作用が強い上に、人間にとって必須の栄養素です。あまりに不足すると壊血病と言った深刻な病気を引き起こす可能性もあります。
ビタミンＣは脳や心臓と言った命に関わる臓器から優先的に消費されるので、十分に取らないと肌にまで行き着きません。ストレスを感じたら沢山のビタミンＣを摂取する事。これが、一番のシミ対策となります。
では何故、ストレスがシミの原因になるのでしょうか。
人は強いストレスを感じると、体内で大量の活性酸素が生成されます。この活性酸素は酸化の原因にもなっていて、人体にはとっては毒。シミだけではなく、ニキビなどの肌トラブルの原因となります。
こうしたストレスという内的要因より生じた活性酸素は、血液の流れに沿って身体のあちこちを巡るので、お肌のあらゆるところに何らかのトラブルを引き起こしかねません。
では活性酸素が発生したらどうすればよいか。それはビタミンＣを摂取する事です。
ストレスを感じた場合、1日に必要なビタミンＣは約2,000ｍｇ。レモンに換算して約100個分の量です。
これだけの大量のビタミンＣを摂取するには内服だけでは難しいので、化粧品等で肌から吸収させる必要があります。なので、高濃度で配合された化粧品を選びましょう。
ビタミンＣはシミを薄くする作用が強い上に、人間にとって必須の栄養素です。あまりに不足すると壊血病と言った深刻な病気を引き起こす可能性もあります。
ビタミンＣは脳や心臓と言った命に関わる臓器から優先的に消費されるので、十分に取らないと肌にまで行き着きません。ストレスを感じたら沢山のビタミンＣを摂取する事。これが、一番のシミ対策となります。
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実は化粧品の栄養分が、ニキビを育てる事もあるのです。
例えば、肌の乾燥がひどいアトピー性皮膚炎の人でも、ワセリンを塗りすぎてニキビになる事があります。
ニキビの原因は毛穴に油脂が詰まるためにおこるのですが、ワセリンの塗りすぎが結果的に毛穴を塞いでしまうので、このような事が起きる事もあります。
なので、オイリー肌の方は出来れば油分の多いクリームよりは、乳液やジェルと言ったサラッとした軽い質感のものを選ばれた方が無難です。
さて、化粧品にはアクネ菌等のばい菌が好む栄養分が含まれているものも結構あったりします。
こういった栄養分でアクネ菌等が増えていけば、ニキビの発生や育成を促してしまう結果にもなりかねません。
ここで注目しておきたいのは、ビタミンＣもばい菌が好む栄養分の一つだと言う事です。ですが、ニキビに効果的な成分であるのは良く知られています。では、なぜビタミンＣを摂取してもニキビにならないのか。それは、ビタミンＣには皮脂の分泌を抑制し、脂を減らす作用があるからなのです。
ビタミンＣは細胞の外側に効く栄養素。若さを保つには必須です。化粧品だけでなく、サプリメント等でもビタミンＣは補いたい所。
他にも、活性酸素を消す抗酸化成分が高濃度で含まれている化粧品もオススメです。ニキビ肌の方は顔の常在菌バランスが崩れている（善玉菌が普通より少ない）ので、防腐剤フリーの化粧品は避けたほうが良さそうです。
ニキビでお悩みの方は、ビタミンＣを補うのを忘れずに。化粧品も成分表を良く確認してから使いましょう。
例えば、肌の乾燥がひどいアトピー性皮膚炎の人でも、ワセリンを塗りすぎてニキビになる事があります。
ニキビの原因は毛穴に油脂が詰まるためにおこるのですが、ワセリンの塗りすぎが結果的に毛穴を塞いでしまうので、このような事が起きる事もあります。
なので、オイリー肌の方は出来れば油分の多いクリームよりは、乳液やジェルと言ったサラッとした軽い質感のものを選ばれた方が無難です。
さて、化粧品にはアクネ菌等のばい菌が好む栄養分が含まれているものも結構あったりします。
こういった栄養分でアクネ菌等が増えていけば、ニキビの発生や育成を促してしまう結果にもなりかねません。
ここで注目しておきたいのは、ビタミンＣもばい菌が好む栄養分の一つだと言う事です。ですが、ニキビに効果的な成分であるのは良く知られています。では、なぜビタミンＣを摂取してもニキビにならないのか。それは、ビタミンＣには皮脂の分泌を抑制し、脂を減らす作用があるからなのです。
ビタミンＣは細胞の外側に効く栄養素。若さを保つには必須です。化粧品だけでなく、サプリメント等でもビタミンＣは補いたい所。
他にも、活性酸素を消す抗酸化成分が高濃度で含まれている化粧品もオススメです。ニキビ肌の方は顔の常在菌バランスが崩れている（善玉菌が普通より少ない）ので、防腐剤フリーの化粧品は避けたほうが良さそうです。
ニキビでお悩みの方は、ビタミンＣを補うのを忘れずに。化粧品も成分表を良く確認してから使いましょう。
塗る順番を工夫すればパックも均等に乾いて、より効率良く成分を浸透させることが出来ます。
塗るタイプのパック。丁寧につけようと思ったら、数分はかかってしまいます。
なので、あまりのんびりしていると、塗布場所の最初と最後にかなりのタイムラグが発生してしまう事も。
パックする時間を必要以上に長くしても、定められた使用時間以後の浸透率はほとんど変わらないし、場合によっては肌を傷める事にもなりかねません。
こういった事態を避けるためにも、パックを塗る順番には気を配りたいもの。塗る順番のポイントはずばり、顔の皮膚温度が低いところから塗る事です。具体的には・・・
１：頬
２：口の周り
３：鼻すじ
４：額
・・・と言う順番です。これにはきちんとした理由があります。
個人差で多少違いますが、人間の顔の皮膚温度は額や鼻すじが高めで、逆に頬や口の周りは低めです。
顔の皮膚温度が低いところ程、浸透に時間がかかると言われています。ですので、この順番で塗っていくと、時間内で同じように浸透するし、クレイパックやピールオフパックは渇き具合も均一で終了します。
せっかく時間をかけてするので、出来れば効果は最大限に引き出したいもの。パックする順番にも気をつけて、効果的なケアを心がけていきましょう。
塗るタイプのパック。丁寧につけようと思ったら、数分はかかってしまいます。
なので、あまりのんびりしていると、塗布場所の最初と最後にかなりのタイムラグが発生してしまう事も。
パックする時間を必要以上に長くしても、定められた使用時間以後の浸透率はほとんど変わらないし、場合によっては肌を傷める事にもなりかねません。
こういった事態を避けるためにも、パックを塗る順番には気を配りたいもの。塗る順番のポイントはずばり、顔の皮膚温度が低いところから塗る事です。具体的には・・・
１：頬
２：口の周り
３：鼻すじ
４：額
・・・と言う順番です。これにはきちんとした理由があります。
個人差で多少違いますが、人間の顔の皮膚温度は額や鼻すじが高めで、逆に頬や口の周りは低めです。
顔の皮膚温度が低いところ程、浸透に時間がかかると言われています。ですので、この順番で塗っていくと、時間内で同じように浸透するし、クレイパックやピールオフパックは渇き具合も均一で終了します。
せっかく時間をかけてするので、出来れば効果は最大限に引き出したいもの。パックする順番にも気をつけて、効果的なケアを心がけていきましょう。
