昼寝もデトックスを促す

昼寝をする事によって、デトックスを促してくれます。

昼寝のポイントとしては、脚を頭と同じ高さにして寝る事。この姿勢が腎臓の血流を活発にする方法との事です。

脚を高くすることによって腎臓に血液が流れ込みやすくなれば、結果として尿の生成機能も進み、血液内の不要物や老廃物を排出しやすくなって、デトックスしやすくなるという訳です。

昼寝の時間は大体30分から40分程度が目安。目覚めた時には尿意をもよおしてくるはずです。起きたらすぐにトイレに行きましょう。


昼寝は、デトックスだけでなく仕事の能率から考えてもなるべくした方が良いと言われています。人間の眠気の波は午後１時～４時に一度来るそうです。仕事等、置かれた環境によっては昼寝が出来ない場合もあります。しかし、そうでなければ是非昼寝をして、心身共に一度リフレッシュしましょう。