花粉症になった人と、敏感肌・乾燥肌・肌荒れの人との共通点があります。
それは、身体のバリア機能が低下して、必要な水分量が保てなくなってしまっている事です。
こうなると、刺激に対して極端に弱くなってしまうので、ちょっとした事で炎症を引き起こしてしまう、その症状が悪化してしまう事もあるのです。
では、花粉症時におけるスキンケアはどのようにすればよいのか。具体的な方法を以下に記します。
オイルベースのファンデーションの使用を避ける。
・油分は花粉を吸いつけるので、極力使わない工夫が必要になります。
帰宅後はすぐにメイクを落とす。
・肌についた花粉を長くそのままにしておくと、かゆみが増してしまいます。髪もよくすすいでから、丁寧に洗いましょう。
洗顔はぬるま湯で。よく泡立てて、その泡でそっと包むように洗う。
・特にかゆくて掻いてしまった所は、刺激に対して極端に弱くなっています。刺激が症状を悪化させてしまうので気をつけましょう。刺激しないように洗うのがスキンケアの基本です。
化粧水は消炎作用のあるものを使う。
・化粧水もただたっぷりと使うよりは、モモハやシソハエキスと言った、抗炎症作用が配合された化粧水を選んだ方が効率の良い効果が期待できます。
いずれにしても、水分補給をする事によって花粉からの刺激を緩和してくれます。アラントインやキチンキトサン等の皮膚再生や修復を促す成分も、バリア機能の向上につながります。
後、花粉症で肌荒れを起こしている場合にしてはいけない事があります。
横滑りさせる、すり込むといったお手入れ。
・皮膚が余計にめくれてしまい、かえって治りが遅くなってしまいます。
スクラブ入りやピーリング効果のある洗顔料の使用。
・強い刺激で症状が悪化する恐れがあります。クレンジングも刺激の少ないクリームやジェルタイプのものが良いでしょう。
皮剥け等の症状がひどい場合におけるメイク。
・まずはとにかく保湿ケア。出来るだけノーメイクで、肌に負担をかけないようにする事が肝要です。
花粉症で弱った肌は思った以上に刺激に敏感になっています。いつも以上に気をつけながら、丁寧にスキンケアを行いましょう。
それは、身体のバリア機能が低下して、必要な水分量が保てなくなってしまっている事です。
こうなると、刺激に対して極端に弱くなってしまうので、ちょっとした事で炎症を引き起こしてしまう、その症状が悪化してしまう事もあるのです。
では、花粉症時におけるスキンケアはどのようにすればよいのか。具体的な方法を以下に記します。
オイルベースのファンデーションの使用を避ける。
・油分は花粉を吸いつけるので、極力使わない工夫が必要になります。
帰宅後はすぐにメイクを落とす。
・肌についた花粉を長くそのままにしておくと、かゆみが増してしまいます。髪もよくすすいでから、丁寧に洗いましょう。
洗顔はぬるま湯で。よく泡立てて、その泡でそっと包むように洗う。
・特にかゆくて掻いてしまった所は、刺激に対して極端に弱くなっています。刺激が症状を悪化させてしまうので気をつけましょう。刺激しないように洗うのがスキンケアの基本です。
化粧水は消炎作用のあるものを使う。
・化粧水もただたっぷりと使うよりは、モモハやシソハエキスと言った、抗炎症作用が配合された化粧水を選んだ方が効率の良い効果が期待できます。
いずれにしても、水分補給をする事によって花粉からの刺激を緩和してくれます。アラントインやキチンキトサン等の皮膚再生や修復を促す成分も、バリア機能の向上につながります。
後、花粉症で肌荒れを起こしている場合にしてはいけない事があります。
横滑りさせる、すり込むといったお手入れ。
・皮膚が余計にめくれてしまい、かえって治りが遅くなってしまいます。
スクラブ入りやピーリング効果のある洗顔料の使用。
・強い刺激で症状が悪化する恐れがあります。クレンジングも刺激の少ないクリームやジェルタイプのものが良いでしょう。
皮剥け等の症状がひどい場合におけるメイク。
・まずはとにかく保湿ケア。出来るだけノーメイクで、肌に負担をかけないようにする事が肝要です。
花粉症で弱った肌は思った以上に刺激に敏感になっています。いつも以上に気をつけながら、丁寧にスキンケアを行いましょう。
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春先のスキンケアで気をつけるポイントは５つあります。
メイクは早く落とす
ホコリが肌に付着しているので、帰宅後は速やかに洗い流しましょう。特にこの季節は、花粉が多いのでこちらも注意が必要です。
ぬるま湯で洗顔する
洗顔における理想の水温は30℃位のぬるま湯です。熱いお湯では必要以上に皮脂を落としてしまうので、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。あまり冷たい水でも汚れが落ちにくく、まだまだ寒い季節における冷たい刺激が肌の負担になる場合も。
水分の拭き取りは優しく
タオルで水分を拭き取る時も、こすったりしないようにしましょう。こするとその摩擦が肌への刺激となり負担をかけてしまいます。寒いとすぐ拭き取ろうとするあまり、ゴシゴシとこすりがちです。タオルで包むように拭き取るのがポイント。
クレンジング剤は負担の少ないものを選ぶ
帰宅後、汚れやメイクはすぐに落としたい気持ちはわかります。しかし、オイルクレンジングは洗浄力も高くてお手軽に使える一方で、肌への負担が大き目です。
乾燥肌・敏感肌が気になる方は、肌への負担が少な目のミルクタイプ・ジェルタイプがオススメです。
化粧水はたっぷりと
洗顔後の水分補給はしっかりと。化粧水はケチらずにたっぷりと使ってしっかりと保湿するのが肝要です。
上記以外でも、バランスのとれた食事や規則正しい睡眠、適度な運動により肌が美しく保たれます。肌の内側からのケアにも気を配りましょう。
冬場の肌の保湿やスキンケアのポイントについては前回でも紹介しましたが、他にも注意すべき点があるので今回も2つほど紹介したいと思います。
３：身体を洗う時は「ごしごし」を避ける
スキンケアの基本として保湿と同じくらい大切なことは、肌を清潔にすること、そして肌に余計な刺激を与えないということです。
ですから、汚れや古い角質を落とすためと言っても、お風呂で身体をあかすりやナイロンタオルなどでごしごし洗うのは避けた方が良いのです。また、熱いお風呂に入るのも肌の刺激になることがあります。
おすすめな身体の洗い方は、石鹸を洗顔用の泡立てネットで良く泡立てて手に取り、この泡で全身を洗う事です。泡が肌を刺激から守るクッションの役割となり、肌を優しく洗い上げることができます。
泡立てネットがない場合は、みかんやたまねぎを入れるネットなどでも代用できます。
４：眠るとき、電気毛布はつけっぱなしにしない
電気毛布や電気カーペット、電気アンカなどの暖房器具は「伝導」という現象を利用しており、熱源に体の一部を触れさせることでそこから身体全体を暖めることができます。
火を使わず安全で手軽なので使っている方も多いと思いますが、熱源に触れている部分は非常に乾燥しやすくなっています。また寝ている間もずっとスイッチを入れっぱなしにしていると体温が上がりすぎて汗が大量に出るので、、朝起きる頃には肌は潤いを失いカサカサに。特に肌の弱い赤ちゃんや高齢者の場合、脱水症状や低温やけどを起こす可能性もあるので要注意です。
こういった暖房器具を使う時は、まず就寝1時間前にスイッチを入れて布団を暖めておき、布団に入ったら1時間後に電源が切れるようタイマーをセットします。眠っている間は体温が上がっていくので、スイッチが切れた後の余熱だけでも十分な暖かさを感じることができると思います。
このように、肌はどんな時でも様々な刺激や乾燥にさらされています。こういった外的要因から肌を守るのも、スキンケアでは大事なことなのです。
３：身体を洗う時は「ごしごし」を避ける
スキンケアの基本として保湿と同じくらい大切なことは、肌を清潔にすること、そして肌に余計な刺激を与えないということです。
ですから、汚れや古い角質を落とすためと言っても、お風呂で身体をあかすりやナイロンタオルなどでごしごし洗うのは避けた方が良いのです。また、熱いお風呂に入るのも肌の刺激になることがあります。
おすすめな身体の洗い方は、石鹸を洗顔用の泡立てネットで良く泡立てて手に取り、この泡で全身を洗う事です。泡が肌を刺激から守るクッションの役割となり、肌を優しく洗い上げることができます。
泡立てネットがない場合は、みかんやたまねぎを入れるネットなどでも代用できます。
４：眠るとき、電気毛布はつけっぱなしにしない
電気毛布や電気カーペット、電気アンカなどの暖房器具は「伝導」という現象を利用しており、熱源に体の一部を触れさせることでそこから身体全体を暖めることができます。
火を使わず安全で手軽なので使っている方も多いと思いますが、熱源に触れている部分は非常に乾燥しやすくなっています。また寝ている間もずっとスイッチを入れっぱなしにしていると体温が上がりすぎて汗が大量に出るので、、朝起きる頃には肌は潤いを失いカサカサに。特に肌の弱い赤ちゃんや高齢者の場合、脱水症状や低温やけどを起こす可能性もあるので要注意です。
こういった暖房器具を使う時は、まず就寝1時間前にスイッチを入れて布団を暖めておき、布団に入ったら1時間後に電源が切れるようタイマーをセットします。眠っている間は体温が上がっていくので、スイッチが切れた後の余熱だけでも十分な暖かさを感じることができると思います。
このように、肌はどんな時でも様々な刺激や乾燥にさらされています。こういった外的要因から肌を守るのも、スキンケアでは大事なことなのです。
