シミ・シワ・たるみ

紫外線から肌を守るために、普段からどの程度、紫外線対策を意識していれば良いでしょうか。

前回の記事で紫外線が遺伝子を傷つける事について書いてきました。では、遺伝子を傷つけるに至る紫外線の量はどの程度でしょうか。
日光を浴びているとやがて日焼けしてきますが、まずは肌が赤くなってきます。肌が赤くなる紫外線の量は、個人差があるので一概には言えませんが、およそ肌が赤くなる１割程度の紫外線量でも、遺伝子に傷がつく可能性はあると言われています。

紫外線には、UV-AとUV-Bの２つがありますが、日焼けの種類もサンタンとサンバーンの２つに分かれます。

サンバーンは、主にＵＶ－Ｂによって引き起こされる日焼けです。最初は赤くなり、数日してから肌が黒く変化。そして皮が剥けたりする、一般的に知られている日焼けです。この日焼けが真皮にまで達すると、遺伝子を傷付けて皮膚がんに発展する可能性を引き起こすのです。
サンタンは、UV-Aと可視光線によって引き起こされる日焼けです。即時黒化という現象を引き起こすのがこちら。この即時黒化は、表皮の中にあったメラニン色素が酸化して濃くなる現象で、紫外線を防御する生体反応です。対して、サンバーンの時に起こる、黒くなる日焼けが遅延黒化です。ちなみに、大量のUV-Aを浴びても遅延黒化は発生します。

メラニンは、肌のターンオーバーによりある程度は自然に排出されるものです。しかし、過剰な紫外線を浴びるとその排出が追いつかずに、シミとなって肌に残っていくのです。

紫外線は、何も直射日光を受けなければ浴びずに済むというものではありません。曇りの日でも雨の日でも、その照射量は少ないものの、確実に届いているのです。これは室内や車内等でも同様です。特に、UV-Aは雲やガラスも透過しやすい傾向になるので、特に注意が必要です。

シミを防ぐだけでなく、本気で肌に透明感が欲しいなら、たとえ室内であってもしっかりとＵＶカットする意識が大切です。

肌のくすみに影響しない日光の量とは、一体どのくらいなのでしょうか。

結論から言えば、わずか数分でも日光を浴びれば肌はくすんでいきます。しかし日光を浴びる事について、肌がくすむ事よりももっと懸念すべき事があるのです。

以前、健康促進のために日光浴を推奨していた頃がありました。しかし今ではそういった話はほとんど聞かれなくなっています。母子健康手帳にも、かつては健康促進のために勧められてきた日光浴の項目が、今ではなくなっています。その理由として、紫外線を浴びると遺伝子に傷がついてしまう事が挙げられるからです。

遺伝子とは、細胞を正常に働かせるためのプログラムのような物。これに傷がつくと、細胞が正常に働かなくなってしまう恐れがあります。傷ついた遺伝子は2日程で正常に修復されるのですが、これが治らないまま間違ったプログラムになってしまう事があります。これに加えて、さらに細胞の突然変異が発生すると、皮膚がんにつながってしまうのです。

過剰な紫外線は本当に怖いものです。ちょっとの日焼けぐらいと思っていても、遺伝子レベルでは深刻なダメージを受けてたりする事も考えられるのです。特に赤ちゃんや肌の弱い方はＵＶケアを徹底するべきでしょう。

次回も、この項目についてもう少し書いていきたいと思います。

紫外線はＵＶ（ウルトラ・バイオレット・レイの略称）とも呼ばれます。このＵＶには、波長の長い・短いで2種類に分けることが出来ます。今回はこの2つのＵＶについて書いていこうと思います。

＜UV－Ａ＞
・波長が長く、ＵＶ－Ｂに比べるとそのエネルギーは弱い。しかし波長が長いので、雲やガラス等も通過して奥にまで浸透しやすく、無意識に浴びがちである。
・肌に対しても深く入り込んで、真皮のコラーゲンやエラスチンを破壊する特徴を持っている。結果、深いシワの原因ともなる。
・このＵＶ－Ａを防ぐ指標が「ＰＡ」（プロテクション・グレード・オブ・ＵＶ－Ａ）である。

＜ＵＶ－Ｂ＞
・波長が短いがエネルギーが強いのが特徴。日焼けの原因となるのがこれ。
・いわゆるサンバーン状態にして肌を赤くする特徴と、メラニサイトを活性化させ、メラニンを放出させる特徴を持つ。この結果、発生するのがシミである。
・このＵＶ－Ｂを防ぐ指標は「ＳＰＦ」（サン・プロテクション・ファクター）である。

以上の様に、シミかシワでどちらの波長が肌に影響しているのかがある程度分かると思います。肌トラブルの特徴にあったケアを心掛けましょう。